Envie de changer

23 mai 2009

3 mois de muscu plus tard...

Piqure de rappel : Moi, en Février 2009 Moi, Mai 2009 : Face Face contractée : Ceux dont je suis le plus content, c'est les pecs ^^ Il sont enfin dessinés. Il faut que je travail les abdos beaucoup plus en définition. Ma peau est un peu "détendu"... normal...

Posté par enviedechanger à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mai 2009

Merci !

Merci pour vos messages ^^ Aujourd'hui, muscu. Il me tarde de poster les photos de fin de mois... vous verrez... les efforts paient toujours !

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19 mai 2009

poids

Mon poids est de 65 kg. Je n'ai pas bougé. Pourtant, j'ai l'impression de prendre de la masse musculaire...

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17 mai 2009

Footing d'une heure ^^

J'ai fait un footing d'une heure. J'ai gagné 15 minutes par rapport à mes 45 minutes quotidiennes et sans problème ^^ j'aurais pu courir 30 minutes de plus :-) MOTIVE !!!

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13 mai 2009

Epilage !

Hier soir, je me suis fait épiler les bras... aïe aïe aïe ! Maintenant c'est lisse et net, mais j'ai souffert ^^Il faudrait vraiment que je rattrape mon bronzage... mais étant donné que le soleil n'est pas au rendez-vous... je pense que je vais faire...

Posté par enviedechanger à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mai 2009

Photos après la muscu

Voilà quelques photos prises ce soir après la muscu (faites pas gaffe au bronzage agricole... mdr ) : ... et une où je contracte ^^ Motivé ^^

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9 mai 2009

Les progrès continuent

J'ai fait un footing de 45 minutes aujourd'hui. J'ai une super patate !Niveau poids, je n’ai pas bougé : 65kg. Normalement, je devrais prendre 2 ou 3 kg de muscle dans les semaines à venir : les bons kilos ! J'ai hâte. Pour l'instant, je continue à éliminer...

Posté par enviedechanger à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2009

Les pecs se dessinent

voilà ! je viens de finir mes 1 heures de muscu !La définition des pectoraux me plait de plus en plus ^^ et les biceps sont équilibrés par rapport aux triceps.Demain footing !

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5 mai 2009

ça commence vraiment à se dessiner

Je viens de faire 1 heure de cardio (vélo). Je suis assez content, car tout le monde autour de moi remarque le changement. ça fait plaisir ^^Cette semaine je travaille davantage les abdos (3 séances supplémentaires de 15 minutes). Ma brioche a presque...

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4 mai 2009

Stabilisation et prise de masse musculaire

J'ai stabilisé mon poids à 65 kg et je commence à prendre de la masse musculaire ^^Voici mon programme de la semaine : Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Muscu 1h Vélo 1h Muscu 1h Vélo 1h Muscu 1h Vélo 1h Repos Motivé !!!

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